湖北日报讯（记者张华 通讯员夏萌萌 通讯员于心怡）大多数人一听到失眠，第一反应就是作息不规律、熬夜等生活习惯造成。事实上，抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及打鼾、心脏病等身体疾病，也会导致睡眠问题。武汉大学中南医院神经内科主任医师梅斌对此话题进行了详细的科学传播。干扰作息是睡眠障碍的原因之一。例如，熬夜玩游戏、玩手机、加班等都会扰乱体内生物钟的平衡，直接影响体内褪黑激素的分泌，扰乱睡眠节奏。很多人喜欢在睡觉时看电视或者在睡前看短视频。不建议这样做。暴露于刺激信息睡前的信息会增加大脑的兴奋度。刺激性内容往往会让大脑保持思考，而手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的产生，从而影响您的入睡能力。睡觉前检查一下手机。人工智能生成的图像 值得注意的是，许多疾病都与睡眠障碍有关。抑郁和焦虑等心理健康问题通常与失眠同时发生。焦虑症患者常常难以入睡，抑郁症患者常常难以“早起”。此外，一些躯体化障碍也会导致失眠。例如，打鼾和肥胖会导致睡眠期间呼吸困难，而不宁腿综合症会因腿部疼痛和不适而导致难以安宁的睡眠。慢性疼痛（例如关节炎）会因为疼痛持续而影响睡眠。甲亢患者由于基础代谢率高，可能会出现失眠症状。他们和他们的身体始终处于更加活跃的状态。哮喘患者不能平躺，心脏病患者可能会出现胸闷、心悸等影响睡眠的症状。